Bautura energizanta cu polen

O data cu trecerea de la un anotimp la altul, unii dintre noi putem resimti stari de epuizare, de slabiciune fizica, dureri de cap, dificultati de concentrare etc. Aceste semne de oboseala sunt consecinta efortului de adaptare a organismului la noile conditii de sezon, adica la caldura primaverii dupa o iarna grea sau la racoarea toamnei dupa o vara caniculara. Pentru a reduce disconfortul trebuie sa facem cat mai multa miscare in aer liber, sa adoptam o alimentatie sanatoasa si sa ne ajutam de diferitele “energizante”, pe care natura ni le ofera la discretie: laptisor de matca, polen sau miere si sa dormin cel putin sapte ore, pentru ca astfel organismul sa aiba timp sa se refaca.

In cele ce urmeaza va propun o reteta a unei bauturi energizante pe baza de polen.

oate aceste stări definesc astenia de primăvară, care, în opinia medicilor, este consecinţa ieşirii din hibernare şi a efortului de adaptare a organismului la noile condiţii de viaţă.Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/ce-astenia-primavara-facem-fataf-1_50ae90d67c42d5a6639dfdf4/index.html

Ingrediente:

  • 1 banana taiata bucati;
  • 2 prune uscate;
  • 1 lingurita cu seminte de in;
  • 1/2 lingurita cu suc de lamaie;
  • 1/2 cana cu suc natural de fructe;
  • 1 lingurita cu miere;
  • 1 lingurita cu boabe de polen.

Mod de preparare:

 

Toate ingredientele se pun într-un blender si se amesteca pana se obtine pastă moale. Pentru un plus de energie puteti adauga o lingurita de unt de migdale sau unt de arahide.

Numai bine va doresc!

Sursa: ehoneybees.com

sursa foto: google.com

Posted in "Sanatate"... de la albine, Retete delicioase cu miere | Tagged , , , , , | Leave a comment