Trecerea de la un anotimp la altul afectează sistemul nervos și duce la apariția stărilor de disconfort: migrene, insomnie, lipsa de concentrare, oboseală, amețeli etc. O alimentație sănătoasă bogată în vitamine și minerale ne va ajuta să ne bucuram de vremea frumoasă de primăvară, de plimbările în aer liber, de mersul cu rolele sau cu bicicleta.
Apreciate pentru valoarea lor nutritivă, produsele apicole (mierea, propolisul, lăptișorul de matcă) au un rol important în reechilibrarea sistemului nervos și tonificarea organismului.
Astfel, mierea, datorită conținutului de fier, a mineralelor și vitaminelor (în special a vitaminelor B6 și B9), este energizantă, tonică și antianemică. O linguriță de miere, luată dimineața pe stomacul gol, poate combate oboseala cauzată de astenie.
Consumul a două linguri de polen pudră dizolvat într-un pahar de apă sau de suc de fructe proaspete, îndulcit cu o linguriță de miere, dimineața, înainte de micul-dejun, oferă rezultate excelente în tratamentul anemiilor, a sindromului de oboseală cronică s.a.m.d..
In această perioadă nu trebuie să lipsească din alimentatia zilnică legumele (morcovi, spanac, salată, ceapă, usturoi) și fructele proaspete , cerealele integrale (ce pot fi consumate dimineața cu lapte și miere). O cană de suc de citrice, îndulcit cu o lingură mare de miere, ne va încărca cu energie și ne va ajuta să regăsim starea de bine (sursa aici).
Recomandate în combaterea asteniei de primăvară sunt si ceaiurile sau tincturile din plante, cum ar fi sunătoarea (îmbunătățește tonusul și previne depresiile), păpădia (tonic general) și coada șoricelului (crește pofta de mâncare), aflăm de aici .
O sursă ideală de minerale, catina cu miere contribuie la creșterea rezistentei organismului la factorii patogeni, tonifică și detoxifică organismul.
Să auzim numai de bine!